כלל האצבע הוא שלא ישנים מעל 500 מטר גבוה מהלילה הקודם, וכדאי לעלות 100-200 מטר גובה, לשהות שעה שעתיים ולרדת לפני שהולכים לישון.

על כל 1,000 מטר כדאי לשהות 2 לילות באותו מקום.

כדורים למניעת מחלת גבהים רק מקלים על תסמינים, אינם פתרון בפני עצמם!

הליכה בגבהים היא קשה, תהיו סבלניים וערים לגוף שלכם. סביר שיהיו כאבי ראש בחלק נכבד מהטיול אבל אסור להמשיך לעלות אם הם נמשכים או בלתי נסבלים!